大脑后脑勺左边隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。建议采取以下措施：
放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等方法来减轻肌肉紧张。
改变姿势：定期活动颈部和肩部，避免长时间低头或仰头。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
生活方式调整：保持充足的睡眠，规律的饮食，减少咖啡因和糖分的摄入，适度运动。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。此外，颈部受伤、长期低头工作或使用电子设备等也可能引发颈椎病。建议：
物理治疗：包括颈部牵引、按摩、理疗等，可以缓解肌肉紧张和改善颈椎的关节活动度。
姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
颈部运动：进行颈部的伸展和旋转运动，增强颈部肌肉的力量。
避免诱因：减少长时间使用电子设备，定期休息颈部。
3.颅内病变：虽然这种情况较为少见，但仍需排除。颅内肿瘤、脑血管疾病等都可能引起头痛。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医进行详细的头部检查，如CT、MRI等。
4.眼部问题：眼睛的问题也可能导致后脑勺疼痛，如近视、远视、散光等屈光不正，或眼部肌肉紧张。此外，青光眼、角膜炎等眼部疾病也可能引起头痛。建议：
眼部检查：如果怀疑眼部问题导致的头痛，应及时眼科就诊，进行视力检查、眼压测量等。
配镜矫正：如有屈光不正，应及时配镜矫正。
眼部保健：保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，定期休息眼睛。
5.其他原因：感染、贫血、高血压、颞动脉炎等也可能引起后脑勺疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，在等待就医期间，可以尝试休息、放松，避免剧烈运动和头部受伤。如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医或拨打急救电话。