身上老长长痘痘，可能与皮肤清洁不到位、内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等有关。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，定期洗澡，选择温和的清洁产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘较大或症状严重，建议寻求医生的帮助。
4.就医治疗：如果痘痘问题持续存在或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如外用抗生素、维A酸类药物等，或口服药物，如抗生素、避孕药等。
5.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于改善皮肤状况。
6.选择合适的护肤品：选择温和、不刺激的护肤品，避免使用油腻的护肤品，以免堵塞毛孔。
7.心理调节：痘痘问题可能会对心理产生影响，建议保持良好的心态，避免焦虑和压力过大。
需要注意的是，不同人的痘痘情况可能不同，治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生的意见。此外，对于某些人来说，痘痘可能是某种潜在疾病的表现，如多囊卵巢综合征等，因此如果痘痘问题持续存在或伴有其他症状，如月经不规律、多毛等，应及时就医进行全面的检查和诊断。