身上老长长痘痘，可能与内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊皮脂腺导管角化异常、遗传等因素有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸2次左右，避免过度清洁。
2.饮食调整：少吃高糖、高油、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦；避免长时间暴露在阳光下。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
5.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以咨询皮肤科医生，医生可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或其他治疗方法。
6.注意药物副作用：使用药物治疗时，要注意药物的副作用，如口服抗生素可能会引起胃肠道不适等。
7.治疗其他疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、库欣综合征等，也可能导致痘痘，需要积极治疗原发疾病。
8.寻求专业帮助：如果痘痘持续不愈或加重，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘情况都不同，因此治疗方法可能因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和心态对于改善痘痘问题也非常重要。