一个月来了两次例假，可能是以下原因导致：
1.排卵期出血：两次例假中间的少量出血，通常持续时间较短，可伴有轻微腹痛或腰酸，这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜脱落而导致的出血。
2.功能性子宫出血：主要是由于内分泌失调引起的，常见于青春期和更年期女性。此外，长期的精神压抑、紧张、环境改变、过度劳累等因素也可能导致功能性子宫出血。
3.子宫肌瘤：肌瘤会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，从而导致月经出血量增多、经期延长。黏膜下肌瘤还可能导致不规则阴道出血。
4.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种良性病变，可导致月经量增多、经期延长，还可能出现白带异常、腹痛等症状。
5.其他：如子宫内膜异位症、慢性子宫肥大症、宫内节育器等，也可能导致月经异常。
需要注意的是，一个月来两次例假可能是一些严重疾病的表现，如血液病、肝病、内分泌疾病、子宫内膜癌等。因此，如果出现这种情况，尤其是伴有其他症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于青春期和更年期女性，由于卵巢功能尚未完全成熟或衰退，可能会出现月经不规律的情况。此时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等，同时应注意保暖、避免着凉。如果月经失调持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。
此外，如果有性生活史，出现月经异常还应排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血HCG检查，以明确诊断。
总之，一个月来两次例假是一种异常的月经情况，需要引起重视。如果经常出现这种情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗潜在的疾病。