耳朵外面疼，一碰就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染或损伤，导致炎症。症状包括耳朵疼痛、红肿、分泌物增多等。可以使用抗生素滴耳液、口服止痛药，并保持耳部清洁。
2.耳廓软骨膜炎：由于耳廓受到感染或外伤，导致软骨膜炎。症状为耳廓红肿、疼痛，触碰时加重。需要使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯等，并避免耳廓受压。
3.耳部外伤：如挫伤、割伤或耳部撞击，可能导致耳朵外部疼痛。根据伤情的严重程度，可能需要冷敷、包扎或进一步的治疗。
4.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节的问题可能引起耳部疼痛，尤其是在咀嚼或张口时加重。治疗包括物理治疗、口腔矫正器或药物治疗，如布洛芬。
5.神经痛：三叉神经痛等神经病变也可能导致耳部疼痛。这种疼痛通常非常剧烈，可能伴有其他神经症状。需要就医进行诊断和治疗。
如果耳朵疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、发热等，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。在等待就医期间，可以避免用手触摸耳朵，保持耳部清洁，避免进水，不要使用尖锐物品挖耳。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请以医生的建议为准。