耳朵里面疼一碰就疼，可能是由以下原因引起的：
1.外耳道炎：外耳道皮肤外伤或局部抵抗力降低时易发病，如挖耳、游泳时耳朵进水等。此外，化脓性中耳炎的脓液刺激，以及全身性疾病，如糖尿病等也可诱发外耳道炎。外耳道炎可导致外耳道皮肤肿胀、疼痛，牵拉耳廓或按压耳屏时疼痛加剧。此外，还可能伴有外耳道皮肤破溃、外耳道分泌物增多等症状。
2.中耳炎：中耳炎是累及中耳（包括咽鼓管、鼓室、鼓窦及乳突气房）全部或部分结构的炎性病变，好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎、气压损伤性中耳炎等，化脓性者有急性和慢性之分。常见症状为耳痛、听力下降、耳鸣、耳闷等。如果是急性中耳炎，疼痛会比较剧烈，可能会影响到咀嚼，同时还可能伴有耳部流脓、发热等症状。如果是慢性中耳炎，疼痛通常比较轻微，可能会在感冒、耳道进水后加重。
3.耵聍栓塞：耵聍俗称耳屎，是外耳道软骨部耵聍腺分泌的淡黄色黏稠液体，耵聍在空气中干燥后呈薄片状。耵聍栓塞是指外耳道内耵聍分泌过多或排出受阻，使耵聍在外耳道内聚集成团，阻塞外耳道。耵聍栓塞可导致听力下降、耳鸣、耳痛等症状，在牵拉耳廓或按压耳屏时疼痛加剧。
4.外耳道疖肿：外耳道疖肿是外耳道皮肤毛囊或皮脂腺的局限性化脓性炎症，多为挖耳损伤外耳道皮肤或洗澡时及游泳后外耳道积水，使局部表皮软化，易被细菌侵入感染。此外，糖尿病患者也易发生外耳道疖肿。外耳道疖肿可导致外耳道皮肤红肿、疼痛，在张口、咀嚼或按压时疼痛加剧。疖肿成熟破溃后，外耳道内会有脓血排出。
5.耳部肿瘤：耳部的良恶性肿瘤也可导致耳朵疼痛，如外耳道乳头状瘤、外耳道腺样囊性癌、中耳癌等。这些肿瘤可导致外耳道或中耳的疼痛，同时可能伴有听力下降、耳鸣等症状。
如果出现耳朵里面疼一碰就疼的症状，建议及时就医，明确病因，以便采取相应的治疗措施。以下是一些缓解耳朵疼痛的方法：
1.保持耳部清洁：避免耳道进水，不要用手或棉签挖耳。
2.避免噪音刺激：尽量避免长时间处于嘈杂的环境中。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳部，可缓解疼痛。
4.口服止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。此外，对于儿童和老年人，如果出现耳朵疼痛，应尤其重视，及时就医，以免延误病情。