胃上部心窝处堵憋难受打嗝，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：进食过快、过饱，或食用过多产气食物（如豆类、薯类、碳酸饮料等），可能导致胃上部心窝处堵憋难受打嗝。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可导致胃功能紊乱，引起消化不良、胃胀气等症状。
3.其他：如心脏疾病、胆囊疾病、纵隔肿瘤等，也可能引起类似症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状（如胃痛、呕吐、消瘦、黑便等），建议及时就医，进行相关检查（如胃镜、心电图等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱；细嚼慢咽，避免进食过快；避免食用产气食物。
2.改善生活方式：避免久坐，适量运动；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可促进胃肠蠕动，缓解症状。
4.戒烟限酒。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。