雪莲果既不是寒性也不是温性，而是凉性。
雪莲果是菊科多年生草本植物，原产自南美洲安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品。雪莲果含有丰富的水分、果寡糖、矿物质、维生素、膳食纤维等营养成分，具有以下功效：
1.润肠通便：雪莲果中富含水溶性膳食纤维和果寡糖，能够促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，从而起到润肠通便的作用。
2.控制血糖：雪莲果中含有一种特殊的成分——低聚果糖，这种成分不能被人体消化吸收，但却可以被肠道内的有益菌利用，从而产生一些有益物质，如短链脂肪酸等。这些物质可以降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3.增强免疫力：雪莲果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些营养成分可以提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力。
4.清热解毒：雪莲果性凉，具有清热解毒的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，雪莲果虽然具有多种功效，但也不能过量食用。尤其是脾胃虚寒、寒性体质的人群，更应该适量食用，以免引起身体不适。