荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，特征为皮肤黏膜局限性水肿，可伴有瘙痒。夜间瘙痒加剧可能与环境、温度、精神等因素有关。以下是一些缓解荨麻疹晚上瘙痒的方法：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水湿敷皮肤，可减轻瘙痒感。每次持续15-20分钟，每天数次。
2.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，甚至可能引发感染。可以使用一些止痒药物，如炉甘石洗剂、薄荷脑洗剂等，涂抹在皮肤上，缓解瘙痒。
3.调整环境：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。保持皮肤清洁干燥，避免摩擦和刺激。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡。
5.心理调节：荨麻疹的瘙痒可能会影响睡眠和情绪，保持良好的心态，避免焦虑和紧张，有助于缓解瘙痒症状。
6.药物治疗：如果瘙痒严重影响生活，可以在医生的指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。对于严重的荨麻疹，可能需要使用糖皮质激素等药物治疗。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用药物治疗时应特别谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，如果荨麻疹症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。