脚扭伤后的处理方法如下：
1.立即停止运动，避免受伤的脚负重，以免加重伤势。
2.立即用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。
3.如果疼痛和肿胀比较严重，可以用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.如果受伤的部位有明显的畸形或无法活动，可能是骨折或脱位，应立即就医。
5.如果受伤的部位没有明显的畸形或无法活动，可以在医生的指导下进行适当的活动和锻炼，以促进恢复。
6.如果疼痛和肿胀比较严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药物和消炎药，但不要自行服用药物。
7.如果受伤的部位出现感染或其他并发症，应及时就医。