拉肚子没有力气可能是由于腹泻导致体内水分和电解质丢失，从而引起身体虚弱。以下是一些建议：
1.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体大量失水和电解质失衡，因此需要及时补充。可以饮用适量的温开水、淡盐水、椰子水等，以补充身体所需的水分和电解质。
2.饮食调整：在拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馒头等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，以免加重肠胃负担。
3.注意休息：拉肚子会消耗身体大量的能量，因此需要注意休息，避免过度劳累。可以适当卧床休息，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果拉肚子的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。例如，蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻肠道炎症；双歧杆菌四联活菌片等益生菌可以调节肠道菌群，缓解腹泻症状。
5.就医治疗：如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，如果出现拉肚子没有力气的症状，应及时就医，以免延误病情。此外，如果是由于感染性疾病、肠道疾病等引起的拉肚子，应积极治疗原发病，以避免病情加重。