当空腹血糖高于7mmol/L时，可能意味着存在糖尿病或糖尿病前期。以下是一些建议：
1.再次检测：重复检测空腹血糖或进行口服葡萄糖耐量试验，以确诊血糖水平。
2.饮食调整：保持均衡饮食，控制碳水化合物摄入量，增加蔬菜、全谷类食物和蛋白质的摄入，避免高糖和高脂肪食物。
3.增加运动：定期进行身体活动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
4.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖与糖尿病的发生风险增加有关。
5.定期监测：定期检测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以评估血糖控制情况。
6.就医咨询：如果血糖持续高于正常范围或有其他糖尿病症状，应咨询医生或糖尿病专科医生，制定个性化的治疗方案。
7.遵循医嘱：如果被诊断为糖尿病，需严格按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗、饮食控制和生活方式改变等。
8.注意并发症：长期高血糖可能导致各种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等，应定期进行相关检查，早发现早治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。及时采取适当的措施控制血糖水平对于预防糖尿病并发症的发生至关重要。如果对血糖问题有进一步的担忧或疑问，建议咨询医生或专业医疗人员以获取个性化的建议和指导。