孕妇能吃益生菌。孕妇吃益生菌有以下作用：
1.调整肠道菌群：益生菌可以帮助孕妇调整肠道菌群平衡，改善肠道功能，缓解孕期常见的便秘、腹泻等问题。
2.提高免疫力：益生菌可以增强孕妇的免疫力，减少孕期感染的风险。
3.促进营养吸收：益生菌可以帮助孕妇更好地吸收营养物质，如钙、铁、维生素等，有助于胎儿的生长发育。
4.缓解孕期不适：益生菌可以缓解孕期的不适症状，如孕吐、烧心等。
需要注意的是，孕妇在选择益生菌时，应选择适合孕妇的产品，并按照说明书的要求服用。同时，孕妇应注意饮食卫生，避免食用过多的刺激性食物和饮料，保持良好的生活习惯和心态，有助于孕期的健康。