女生来例假时需要注意以下事项：
1.个人卫生：例假期间，女生需要保持会阴部清洁，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免感染。
2.注意保暖：例假期间身体抵抗力下降，要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.避免劳累：例假期间要避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
4.饮食注意：例假期间要避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
5.心情调节：例假期间可能会出现情绪波动，要注意调节心情，保持心情愉快。
6.禁止性生活：例假期间宫口张开，子宫内膜脱落，此时性生活容易导致感染，引起妇科疾病。