小孩缺钙应该吃什么

小孩缺钙可以通过饮食调整、晒太阳和补充钙剂来改善。具体来说：

1.饮食调整：小孩可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。

2.晒太阳：适当的晒太阳可以促进钙的吸收，家长可以选择在阳光柔和的时候带小孩进行户外活动。

3.补充钙剂：如果小孩缺钙比较严重，可以在医生的指导下补充钙剂。

在日常生活中，家长还应该注意让小孩养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证营养均衡。同时，要注意让小孩多运动，这样可以促进钙的吸收和利用。