早上不可以空腹跑步。
首先，空腹跑步可能会导致低血糖，使人出现头晕、乏力、心慌等不适症状，甚至可能会晕倒。其次，空腹跑步还会刺激肠胃，引起胃痛、胃胀等不适。此外，空腹跑步时身体会调动更多的脂肪来提供能量，可能会产生过多的自由基，对身体造成损害。
因此，建议在跑步前适当进食，选择一些易消化、富含碳水化合物和蛋白质的食物，如全麦面包、香蕉、牛奶等，以避免低血糖和肠胃不适。同时，也不要吃得过饱，以免影响运动效果。
需要注意的是，对于患有某些疾病的人群，如糖尿病、消化系统疾病等，是否可以空腹跑步需要根据个人情况咨询医生的建议。此外，在跑步前还应该进行适当的热身运动，穿着合适的运动装备，选择安全的跑步路线，并根据自身情况控制运动强度和时间，以确保身体健康和安全。