血糖正常且体质较好者
若本身血糖正常、体质较好，空腹短时间跑步一般影响不大，但应选择慢跑等较温和的运动方式，运动时间控制在30分钟内为宜，这样能避免因身体能量储备不足出现不适。
血糖偏低人群
对于血糖偏低的人，空腹跑步易导致血糖进一步下降，引发头晕、乏力等症状，这类人群不建议空腹跑步，可在跑步前少量进食碳水化合物，如一块小面包，补充能量后再运动。
有心血管疾病者
有心血管疾病的人空腹跑步时，身体应激反应可能使心率加快、血压波动，增加心血管事件风险，此类人群不适合空腹跑步，应在进食后且身体状态平稳时再考虑适度运动。
老年人
老年人身体机能相对较弱，空腹跑步可能出现低血糖、心脑血管供血不足等问题，建议老年人空腹时先进行一些轻度活动热身后再慢慢尝试短距离慢跑，且运动强度要严格控制。