血糖正常且无基础疾病者
若本身血糖正常，且没有心脏、代谢等基础疾病，短时间空腹跑步一般影响不大，但建议先少量进食易消化食物，如一杯温水加少量全麦面包，可为身体提供些许能量，让跑步更顺畅。
血糖偏低人群
对于血糖偏低的人，早上空腹跑步易引发低血糖反应，出现头晕、乏力等不适。这类人群最好先吃点含糖食物，像一块糖果，提升血糖后再进行适度跑步。
有心脏疾病者
有心脏疾病的人空腹跑步风险较高，因为跑步时心脏负荷加重，空腹状态下身体能量供应不足，可能诱发心脏不适，这类人群不建议空腹跑步，可选择进食后稍作休息再进行低强度活动。
老年人
老年人身体机能相对较弱，空腹跑步可能导致体力不支、平衡能力下降等问题。建议老年人空腹时先吃些清淡食物，比如一碗粥，然后再根据自身情况适度开展慢跑等活动。