脚踝后面的筋疼，可能是由于以下原因引起：
一、跟腱炎。
1.跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧组织，跟腱炎通常由于跟腱在运动或活动中过度使用或受到损伤引起。
2.常见的原因包括过度跑步、跳跃、爬山等运动，以及长时间站立、行走或穿着不合适的鞋子。
3.跟腱炎的症状包括跟腱处疼痛、肿胀、僵硬，尤其在晨起或运动后加重。
二、跟腱周围滑囊炎。
1.跟腱周围滑囊位于跟腱与跟骨之间，起到减少摩擦和缓冲压力的作用。
2.滑囊炎可由于感染、创伤或过度使用而发生，导致滑囊发炎和积液。
3.症状包括跟腱周围疼痛、肿胀、发红，活动时疼痛加重。
三、踝关节扭伤。
1.踝关节扭伤是常见的运动损伤，通常由于外力作用导致踝关节过度内翻或外翻。
2.扭伤可累及外侧的距腓前韧带或内侧的三角韧带，引起疼痛、肿胀和不稳定感。
3.严重的扭伤可能导致韧带断裂，需要进一步的治疗。
四、其他原因。
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是跟骨上的骨性突起，可能刺激周围组织引起疼痛。
2.神经病变：如坐骨神经痛，可导致脚踝后面的筋疼。
3.感染：踝关节感染、骨髓炎等也可引起疼痛。
如果出现脚踝后面的筋疼，应注意休息，避免进一步加重损伤。可以采取以下措施：
1.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
2.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.使用止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
4.物理治疗：可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、皮肤麻木等，应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、局部注射、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情的严重程度而定。
此外，预防脚踝后面的筋疼也很重要。可以采取以下措施：
1.进行充分的热身和拉伸运动，准备活动可以增加关节灵活性，预防肌肉拉伤。
2.选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
3.控制运动强度和时间，避免过度使用踝关节。
4.加强踝关节周围肌肉的力量和稳定性训练，提高关节的稳定性。
5.注意保持正确的姿势，避免长时间站立或行走时姿势不正确。
总之，脚踝后面的筋疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得适当的治疗和康复建议。同时，预防措施也非常重要，可以帮助减少疼痛的发生。