总感觉憋尿但尿不出来，可能与以下原因有关：
1.尿路感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿痛等症状。此外，还可能伴有尿液混浊、尿道口红肿等表现。可在医生指导下使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、阿莫西林等。
2.膀胱颈梗阻：膀胱颈纤维化、前列腺增生等原因可导致膀胱颈梗阻，使尿液排出受阻，出现排尿困难。治疗方法包括药物治疗（如坦索罗辛）和手术治疗（如经尿道前列腺电切术），具体治疗方案需根据病情而定。
3.神经源性膀胱：神经系统疾病（如脑血管意外、帕金森病等）可导致神经源性膀胱，使膀胱功能障碍，出现尿潴留。治疗方法主要是针对原发病进行治疗，同时进行膀胱功能训练和康复治疗。
4.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。通过心理疏导、放松训练等方法，缓解心理压力，有助于改善症状。
5.其他：如膀胱结石、尿道结石等也可能导致排尿困难。
如果出现总感觉憋尿但尿不出来的症状，建议及时就医，进行相关检查（如尿常规、超声、尿动力学检查等），明确原因，以便采取针对性的治疗措施。同时，要注意个人卫生，多喝水，避免憋尿，保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。