500度近视属于中度近视，一般是真性近视，可通过以下方法来恢复视力：
1.佩戴框架眼镜：这是最常见的方法，可以帮助近视患者看清物体。框架眼镜的优点是价格相对较低，使用方便。
2.佩戴隐形眼镜：隐形眼镜可以提供更好的视力矫正效果，但需要注意正确的佩戴和护理方法。
3.进行屈光手术：屈光手术是一种通过手术的方式来矫正视力的方法，包括激光近视手术和人工晶体植入术等。但屈光手术有一定的风险和限制，需要在专业医生的评估下进行。
4.进行视觉训练：通过一些特定的训练方法，如眼保健操、远近调节训练等，可以帮助改善视力。
5.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势、控制用眼时间、增加户外活动等，有助于预防近视的进一步发展。
需要注意的是，对于未成年人来说，睫状肌的调节能力较强，通过视觉训练等方法可能会有一定的效果，但对于成年人来说，近视一旦形成，一般是不可逆的。如果发现视力下降，应及时就医，进行专业的检查和诊断，以便采取合适的治疗方法。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等，近视的治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。同时，一些眼部疾病，如青光眼、白内障等，也可能会导致视力下降，需要及时就医，进行治疗。