500度以下的近视属于低度近视，一般是由于长期近距离用眼、用眼姿势不良、遗传等因素导致的。对于低度近视患者，以下方法可能有助于恢复视力：
1.保持良好的用眼习惯：
避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息10-15分钟。
保持正确的用眼姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等的距离应保持在30-40厘米。
避免在光线过强或过暗的环境中用眼。
2.增加户外活动时间：
户外活动可以让眼睛得到充分的放松，缓解视疲劳。
阳光中的紫外线可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视的发生和发展。
3.定期进行眼部检查：
定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。
如果近视度数加深，应及时更换眼镜或隐形眼镜。
4.进行眼部保健：
可以通过按摩、热敷、眼保健操等方式促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
饮食上可以多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等。
5.中医治疗：
中医认为近视与肝肾不足、气血亏虚有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方式进行治疗。
需要注意的是，以上方法只能起到缓解视疲劳、预防近视加深的作用，并不能完全恢复近视。如果想要恢复视力，需要及时就医，进行专业的检查和治疗。对于未成年人，建议在家长的陪同下进行治疗。此外，对于高度近视患者，以上方法可能并不适用，需要采取其他治疗方法。