500度以下近视是一种较为常见的视力问题，以下是一些可能有助于恢复视力的方法，但请注意，这些方法的有效性因人而异，不能保证每个人都能取得理想的效果：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，可远眺或做眼保健操；保持室内充足的光线；避免在晃动的环境中阅读或使用电子设备。
2.增加户外活动：户外活动时，眼睛会自动调节以适应不同的距离和光线强度，有助于缓解眼疲劳，预防近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。
3.均衡饮食：保证摄入足够的维生素A、C、E、B1、B2、B12、叶黄素和玉米黄素等营养物质，有助于维持眼睛的健康。可多吃新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏、蛋类、乳制品等。
4.定期检查：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。建议每6-12个月进行一次散瞳验光。
5.中医按摩：通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴、鱼腰穴、四白穴等，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，预防近视的发生。
6.佩戴角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，改变角膜的曲率，从而达到矫正近视的目的。适用于8岁以上、近视度数在600度以下的人群。
7.近视手术：对于近视度数稳定、角膜厚度足够的成年人，可考虑通过近视手术来矫正视力。目前常用的近视手术包括LASIK、SMILE等。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视的发生和发展与生长发育密切相关，因此更强调通过上述非手术方法来控制近视的进展。此外，对于已经出现近视的人群，应避免近视度数的进一步加深，保持良好的用眼习惯和定期进行眼部检查是非常重要的。如果您对自己的视力问题有任何疑问或担忧，建议咨询专业的眼科医生。
对于高度近视（近视度数超过600度）或病理性近视的患者，上述方法可能并不适用，需要采取更加积极的治疗措施，如佩戴近视控制眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液等。此外，一些特殊人群，如糖尿病患者、青光眼患者等，近视的发生和发展可能与原发病有关，需要同时控制原发病，以预防或减缓近视的进展。
总之，近视的恢复需要综合考虑多种因素，包括用眼习惯、饮食营养、眼部保健、治疗方法等。对于500度以下的近视患者，应采取积极的措施来控制近视的进展，保持良好的视力。同时，应注意眼部健康，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。