牙痛脸肿了主要是由于牙齿炎症引起的，以下是一些快速消肿的方法：
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次，可以缓解肿胀和疼痛。
2.药物治疗：在医生的指导下，口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解症状。
3.口腔清洁：使用温盐水漱口，保持口腔清洁，有助于减轻炎症。
4.就医治疗：如果牙痛脸肿的症状严重，或经过上述治疗后没有明显缓解，应及时就医，进行根管治疗或拔牙等进一步治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治牙痛脸肿的问题。如果牙痛脸肿的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，预防牙痛的发生。