痘痘里面有白脓通常不能挤。
因为痘痘（医学上称为痤疮）是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，在挤压痘痘时，可能会导致炎症扩散，使感染加重，还可能会留下疤痕。如果白脓较多，建议到医院皮肤科就诊，在医生的指导下进行治疗。
以下是关于痤疮的一些建议：
注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。
饮食清淡：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果。
不要熬夜：保持充足的睡眠，避免熬夜。
不要挤压痘痘：手上有细菌，挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
不要乱用药：如果痤疮症状严重，建议到医院皮肤科就诊，在医生的指导下使用药物治疗，不要自行用药。
总之，痤疮患者应该注意皮肤清洁，饮食清淡，避免熬夜，不要挤压痘痘，不要乱用药。如果症状严重，应该及时到医院皮肤科就诊。