外阴部长了个大痘硬块，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎或皮脂腺囊肿：
病因：外阴部的毛囊或皮脂腺受到感染或堵塞，导致炎症或囊肿形成。
原理：细菌感染或油脂分泌过多，使毛囊或皮脂腺发炎、肿胀。
治疗方法：
保持外阴清洁，每天用温水清洗。
避免挤压痘痘，以免引起感染扩散。
可以使用外用抗生素软膏，如红霉素软膏或百多邦软膏。
如果痘痘较大或症状严重，可能需要口服抗生素治疗。
如果形成了皮脂腺囊肿，可能需要手术切除。
2.巴氏腺囊肿或脓肿：
病因：巴氏腺开口堵塞，导致分泌物积聚形成囊肿，若发生感染则形成脓肿。
原理：巴氏腺分泌液排出受阻，积聚在腺体内，引起炎症和肿胀。
治疗方法：
保持外阴清洁，使用坐浴或热敷。
口服抗生素治疗，如阿莫西林或头孢呋辛酯。
如果囊肿或脓肿较大，可能需要手术切开引流。
3.其他原因：
外阴部的良性或恶性肿瘤、脂肪瘤等也可能导致硬块。
性传播感染，如尖锐湿疣等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况和医生的建议进行。如果外阴部长了大痘硬块，伴有疼痛、红肿、发热等症状，或者症状持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
同时，保持良好的个人卫生习惯，避免穿紧身衣物，注意外阴部的清洁和透气，有助于预防外阴部疾病的发生。如果有性伴侣，应注意性卫生，避免性传播感染。