打喷嚏很臭很难闻，可能与以下原因有关。
1.鼻腔异物：如果鼻腔中有异物，如干痂、鼻涕等，可能会导致打喷嚏时出现异味。
2.感染：上呼吸道感染、鼻窦炎、鼻炎等感染性疾病可能导致鼻腔和鼻窦产生炎症，分泌物增多，从而引起打喷嚏有异味。
3.过敏：对花粉、灰尘、动物毛发等过敏原过敏时，鼻腔会分泌大量黏液，同时可能伴有打喷嚏、鼻塞等症状，分泌物也可能有异味。
4.其他：鼻腔、鼻窦或鼻咽部的肿瘤，以及全身性疾病如糖尿病、尿毒症等也可能导致打喷嚏有异味。
如果打喷嚏很臭很难闻的症状持续时间较长或伴有其他不适，如鼻塞、流涕、头痛、嗅觉减退等，建议及时就医，进行相关检查，如鼻腔镜、鼻窦CT等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻，避免吸入刺激性气体，适当增加空气湿度。同时，应注意增强身体免疫力，预防感染。如果是过敏引起的打喷嚏，应尽量避免接触过敏原。