牙齿变白用盐不可以。
用盐刷牙并不能使牙齿变白。虽然盐具有一定的摩擦作用，可以去除牙齿表面的污渍，但它并不能改变牙齿的颜色。牙齿的颜色主要由牙本质和牙釉质的颜色决定，而这些结构是无法通过外部方法改变的。
要使牙齿变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：洗牙是一种专业的牙齿清洁方法，可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和污渍，使牙齿看起来更干净。
2.使用美白牙膏：市面上有一些专门设计的美白牙膏，它们可能含有一些特殊的成分，如过氧化物或碳酸钙，可以帮助去除牙齿表面的污渍，提亮牙齿颜色。
3.牙齿美白产品：除了牙膏，还有一些牙齿美白产品可供选择，如美白牙贴、美白笔、美白漱口水等。这些产品通常需要按照说明使用一段时间才能看到效果。
4.口腔护理：保持良好的口腔卫生习惯对于牙齿健康和美白也非常重要。包括每天刷牙两次、使用牙线、定期使用漱口水等。
5.避免不良习惯：减少吸烟、喝咖啡、茶等习惯，因为这些物质可能会导致牙齿染色。
6.专业治疗：如果牙齿颜色问题较为严重，可以考虑咨询牙医。牙医可能会推荐更复杂的治疗方法，如牙齿贴面、烤瓷牙等。
需要注意的是，牙齿美白应该在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。此外，每个人的牙齿情况不同，所以选择适合自己的美白方法很重要。如果对牙齿美白有任何疑问，最好咨询牙医的建议。