牙齿变白用盐可能有一定的效果，但这种方法并不能从根本上解决牙齿变黄的问题。
盐具有一定的摩擦作用，可以去除牙齿表面的污渍和牙菌斑。然而，牙齿变黄的原因有很多，如吸烟、喝咖啡、喝茶、饮食中的色素沉着等。这些污渍可能已经深入到牙齿内部，仅仅依靠盐的摩擦作用很难完全去除。
此外，过度使用盐刷牙可能会对牙齿和牙龈造成伤害。盐的颗粒可能会划伤牙齿表面，导致牙齿敏感或损伤牙龈。
如果您希望让牙齿变白，可以采取以下更科学有效的方法：
1.定期洗牙：洗牙是一种专业的牙齿清洁方法，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，使牙齿恢复洁白。
2.使用美白牙膏：市面上有一些专门设计的美白牙膏，含有过氧化氢、过氧化物等成分，可以帮助去除牙齿表面的污渍，提亮牙齿颜色。
3.牙齿美白产品：如美白牙贴、美白凝胶等，这些产品需要按照说明使用，可能需要一定的时间才能看到效果。
4.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线、定期洗牙等，有助于预防牙齿变黄。
5.避免不良习惯：减少吸烟、喝咖啡、喝茶等习惯，避免食物中的色素沉着对牙齿的影响。
需要注意的是，牙齿的颜色和健康状况因人而异，有些人的牙齿可能天生就比较黄。在追求牙齿美白的过程中，不要过度依赖偏方或不安全的方法，以免对牙齿造成损害。如果您对牙齿美白有特定的需求或问题，建议咨询专业的牙医，他们可以根据您的情况提供更个性化的建议和治疗方案。