一般情况下，中国男性阴茎疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时长约12.9±1.2cm。如果对阴茎长度不满意，可以通过以下方式改善：
1.健康生活方式：保持均衡饮食、规律作息、适量运动等健康的生活方式，有助于维持身体健康和性功能。
2.心理调节：阴茎长度与性能力之间没有直接的联系，不要过分关注阴茎长度，保持积极的心态。
3.治疗基础疾病：某些疾病可能影响阴茎发育，如雄激素缺乏、性腺功能减退等，需及时就医，进行相应的治疗。
4.阴茎锻炼：一些阴茎锻炼方法，如阴茎拉伸、按摩等，可能有助于改善阴茎血液循环，增加阴茎长度和周长，但这些方法的效果因人而异。
5.手术治疗：如果阴茎短小严重影响性生活或造成心理障碍，可以考虑手术治疗，但手术风险较高，需谨慎选择。
需要注意的是，阴茎长度并不是衡量性能力的唯一标准，性满意度与多种因素有关，包括情感连接、沟通技巧等。如果对阴茎长度或性能力有疑虑，建议及时咨询专业医生，获取个性化的建议和治疗方案。同时，应避免轻信一些没有科学依据的广告宣传，以免陷入不必要的焦虑和风险。