如果眼睛里有东西弄不出来，可采取以下措施。
一、判断原因
1.异物进入眼睛
原因：灰尘、沙子、睫毛等异物进入眼睛，导致眼睛不适。
原理：异物刺激眼睛表面的神经末梢，引起眨眼反射，但有时异物可能会嵌入结膜或角膜，导致眼睛疼痛、红肿、流泪等症状。
2.眼部疾病
原因：结膜炎、角膜炎、巩膜炎等眼部疾病也可能导致眼睛里有东西的感觉。
原理：这些疾病会引起眼部炎症反应，导致眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状。
二、处理方法
1.清洁眼睛
方法：使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，将异物冲出。也可以使用干净的湿毛巾轻轻擦拭眼睛，但要避免用力揉搓。
要点：冲洗眼睛时，头要稍微往后仰，让水流从下往上冲洗，以避免水流进入鼻腔。
2.去除异物
方法：如果异物位于眼皮或结膜表面，可以用干净的湿棉签或湿纱布轻轻擦拭去除。如果异物位于角膜（黑眼球）表面，应及时就医，由医生在裂隙灯下用专业器械取出。
要点：不要自行用手揉眼睛，以免加重损伤。
3.就医治疗
方法：如果眼睛疼痛、红肿、流泪等症状持续不缓解，或视力受到影响，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或眼膏等药物治疗。
要点：就医时，要如实告知医生异物进入眼睛的情况和眼部症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。
三、预防措施
1.避免异物进入眼睛
方法：在户外活动时，佩戴防护眼镜或帽子，避免灰尘、沙子等异物进入眼睛。在进行眼部化妆或使用眼部护理产品时，要注意卫生，避免感染。
要点：定期更换防护眼镜或清洗帽子，以保证其防护效果。
2.注意眼部卫生
方法：勤洗手，避免用手揉眼睛。定期清洁眼部，避免细菌感染。
要点：使用专门的眼部清洁液或生理盐水进行清洁。
3.及时治疗眼部疾病
方法：如果患有眼部疾病，应及时就医治疗，避免病情加重。
要点：按照医生的建议使用药物，定期复查。
总之，如果眼睛里有东西弄不出来，应先判断原因，然后采取适当的处理方法。如果症状持续不缓解或视力受到影响，应及时就医。同时，要注意眼部卫生，避免异物进入眼睛和感染眼部疾病。