脚踝骨肿痛的原因有很多，可能是身体内部原因引起，也可能是外部因素导致。以下是一些可能的原因：
1.关节炎：关节炎是导致脚踝骨肿痛的常见原因之一。关节炎可以分为多种类型，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。这些疾病会导致关节炎症和肿胀，从而引起疼痛和不适。
2.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织中引起的疾病。脚踝骨是痛风最常见的发作部位之一，发作时会出现红肿、疼痛和发热等症状。
3.感染：脚踝骨周围的组织感染也可能导致肿痛，如蜂窝织炎、骨髓炎等。
4.创伤：脚踝骨受到直接的创伤，如扭伤、骨折等，也会导致肿痛和疼痛。
5.其他原因：其他可能导致脚踝骨肿痛的原因包括系统性红斑狼疮、血管炎、肿瘤等。
如果脚踝骨肿痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定肿痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免过度使用脚踝骨，尽量减少站立和行走的时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.非甾体抗炎药：可以缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于脚踝骨肿痛的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化的评估和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。