宝宝喉咙有痰时，以下食物可能有助于化痰：
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效。可以将梨去皮去核，切成小块后煮水或蒸熟后给宝宝食用。
2.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化和抗炎作用。可以将橘子榨汁后给宝宝饮用，但要注意控制摄入量，避免引起过敏或消化不良。
3.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以将白萝卜煮熟后给宝宝食用，或者煮水后饮用。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合煮粥或煮汤后给宝宝食用。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的功效。可以将蜂蜜冲水后给宝宝饮用，但要注意控制摄入量，避免引起过敏或其他不适。
需要注意的是，食物化痰的效果可能因人而异，如果宝宝的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持宝宝的饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，有助于缓解喉咙不适。