例假来了可以吃苹果吗

例假即月经，月经期间通常可以吃苹果，但需注意食用方式。

苹果富含维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用能够为身体补充营养。但需注意以下几点：

不要吃刚从冰箱里拿出来的苹果，以免引起痛经或使经量异常。

苹果可以常温食用，也可以用热水烫热后再吃。

注意食用量，避免过量食用引起消化不良。

总之，月经期间的饮食没有特别的禁忌，一般食物都可以吃，但需注意饮食卫生，同时保持营养均衡。