右侧膝关节骨质增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声等，可以缓解疼痛、改善关节功能。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，但要避免过度运动和剧烈运动。
4.中医治疗：如中药外敷、中药熏蒸、艾灸等，可以缓解疼痛、改善关节功能。
5.手术治疗：如果骨质增生严重，影响关节功能，可能需要手术治疗，如关节镜手术、截骨术等。
在日常生活中，患者可以通过以下自我护理方法来缓解症状：
1.保持适当的体重：过重会增加膝关节的负担，导致疼痛加重。
2.避免长时间站立或行走：长时间站立或行走会使膝关节过度劳累，应适当休息。
3.注意保暖：寒冷会使膝关节疼痛加重，应注意保暖。
4.进行膝关节康复训练：如股四头肌收缩训练、直腿抬高训练等，可以增强膝关节的稳定性。
5.选择合适的鞋子：鞋子应舒适、合脚，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
6.定期复查：定期到医院复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。