心气虚的食疗方法包括以下几点：
1.大枣粥：大枣10-20枚，粳米100克，煮粥常食，用于心气虚弱，胸中烦闷，失眠多梦，健忘等症。
2.羊肉粥：新鲜精羊肉3-5两，粳米适量，同煮粥，分次食用，有温补气血，暖脾胃，添精补髓作用，适用于阳气不足，气血亏损，腰膝酸软，久病体弱等症。
3.山药苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，同煮粥食，常食之有健脾益气，补虚强身作用，适用于脾胃虚弱，食欲不振，脘腹胀满，大便溏薄等症。
4.龙眼肉粥：龙眼肉15克，大枣7枚，粳米100克，同煮常食，用于心血不足，心悸怔忡，失眠健忘，贫血等症。
5.人参莲肉汤：白人参10克，莲子10枚，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤，有补气益脾作用，适用于病后体虚，疲倦自汗，饮食减少，眩晕健忘等症。
6.参苓粥：人参3-5克，茯苓10-20克，同入砂锅内水煎30分钟后，去渣留汁，加入梗米100克煮粥，加冰糖少许，每日服2次，有健脾益气，补虚强身作用，适用于脾胃虚弱，食欲不振，大便稀溏等症。