吹空凋浑身疼可能是由空调温度过低、使用时间过长、未注意保暖等原因导致的，可通过调整空调温度、减少使用时间、做好保暖措施、局部热敷、药物治疗等方法来缓解疼痛。
1.调整空调温度：将空调温度调至25-27℃左右，避免温度过低。
2.减少使用时间：避免长时间吹空调，尤其是在睡眠时。
3.做好保暖措施：在吹空调时，可穿长袖长裤或盖上薄毯子，避免冷风直吹。
4.局部热敷：用热毛巾或暖水袋热敷疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、寒战、皮疹等，可能是其他疾病引起的，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持室内通风，适当运动，增强身体抵抗力。