掉头发的原因比较复杂，以下是一些可能导致掉头发厉害的原因：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传基因，那么自己脱发的风险就会增加。
2.雄性激素水平过高：男性体内的雄性激素（如睾酮）在某些情况下会转化为二氢睾酮，二氢睾酮会使头发毛囊逐渐萎缩，导致头发变细、变软，最终脱落。
3.自身免疫性疾病：身体的免疫系统攻击自身的毛囊，会导致脱发，例如斑秃和植发部位的头发脱落。
4.营养不良：缺乏某些维生素、矿物质或蛋白质，可能影响头发的生长和健康。
5.压力和焦虑：长期的高压力状态可能导致身体释放应激激素，影响头发的生长周期。
6.频繁烫染：使用过热的工具或化学药剂处理头发，可能损伤头发和毛囊。
7.疾病和药物：某些疾病（如甲状腺问题、红斑狼疮等）或药物（如抗抑郁药、降压药等）可能导致脱发。
8.头皮问题：如头皮感染、头皮屑、湿疹等，可能引起炎症，导致脱发。
9.生活方式：不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，也可能对头发健康产生负面影响。
如果您发现自己掉头发厉害，建议采取以下措施：
1.就医诊断：如果掉头发的情况持续且严重，最好咨询医生或皮肤科专家，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、减少压力、适度运动等，有助于改善头发健康。
3.避免损伤头发：避免频繁烫染、使用热工具、过度梳理等，减少对头发的损伤。
4.注意头皮护理：保持头皮清洁，使用温和的洗发水和护发产品，避免过度摩擦头皮。
5.按照医生建议治疗：如果脱发是由疾病或药物引起的，医生可能会建议相应的治疗方法。
需要注意的是，每个人的脱发情况都可能不同，因此治疗方法也应因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询专业医生的建议。