额头上起密密麻麻的小疙瘩，可能是痤疮、湿疹、接触性皮炎等原因引起。以下是一些可能的治疗方法：
1.注意皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦。
2.保持皮肤湿润，使用保湿霜或乳液。
3.避免使用油腻、刺激性的化妆品和护肤品。
4.如果症状严重，可以使用外用药物，如抗生素、维A酸类药物等。
5.对于湿疹等过敏性疾病，可以使用抗过敏药物。
6.如果是接触性皮炎，需要避免接触过敏原，并使用外用药物治疗。
7.注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
8.保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等。
需要注意的是，不同原因引起的额头上起小疙瘩的治疗方法可能不同，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，应注意皮肤护理，避免感染和加重症状。