月经量少可以通过以下食补方法进行调理：
1.乌骨鸡汤：准备乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将乌骨鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
2.归芪鸡：用当归、黄芪各30克，生姜15克，大公鸡1只，料酒、葱、味精、食盐各适量。将鸡洗净，把当归、黄芪、生姜装入鸡腹内，置砂锅中，加水适量，用小火炖至烂熟，去药渣，加入调味品，吃肉喝汤，分2—3日服完。月经前每天1剂，连服3—5次。
3.羊肉粥：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
4.益母草汁粥：准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
5.地黄煮酒：熟地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加熟地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
6.桂圆红枣养血粥：桂圆肉20克，大枣5枚，大米100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与桂圆肉、大枣一同放入锅中，加清水适量，煮至粥熟，加入白糖调味即可。早晚分食。
7.核桃红枣粥：核桃肉20克，红枣10枚，大米100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与核桃肉、红枣一同放入锅中，加清水适量，煮至粥熟，加入白糖调味即可。早晚分食。