姨妈来了可以吃芒果，但需适量。
芒果中富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、促进消化等功效。但芒果属于凉性食物，过量食用可能会引起痛经、经血过多等症状。因此，姨妈期间可以适量吃芒果。
此外，姨妈期间的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起或加重经血不畅。
3.适量食用温热、易消化的食物，如红糖水、红枣粥等，以补充能量，缓解痛经。
总之，姨妈期间的饮食应注意营养均衡，避免食用过于刺激性、生冷、寒凉的食物，适量食用温热、易消化的食物。如果出现痛经、经血过多等症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。