大姨妈来了是可以吃芒果的，目前并没有科学依据表明来月经时吃芒果会对身体造成不良影响。
芒果的营养成分
维生素含量：芒果富含维生素A，每100克芒果中维生素A含量约为238微克，还含有维生素C等，能为身体补充营养。矿物质成分：含有钾等矿物质，对维持身体电解质平衡有一定作用。
经期吃芒果的注意事项
食用量方面：正常情况下适量吃就行，一般每天吃1-2个中等大小的芒果不会有问题，但不要过量食用，以免增加肠胃负担。食用方式：建议吃常温的芒果，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇芒果，因为冰镇食物可能会引起子宫收缩，导致痛经等不适。
个体差异情况
过敏体质者：如果本身是芒果过敏体质，不管是不是经期都要避免吃芒果，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起皮疹等过敏症状。特殊身体状况者：对于一些本身经期就容易出现腹泻等肠胃不适的女性，吃芒果时也要注意，因为芒果有一定的滑利性，过多食用可能会加重肠胃不适，但这也不是绝对不能吃，而是要根据自己的实际身体反应来调整食用量。