拉肚子时不建议喝牛奶。
拉肚子即腹泻，是一种常见的消化系统症状。牛奶中含有大量的脂肪和蛋白质，这些营养物质难以被肠道消化和吸收，可能会加重肠道负担，导致腹泻症状加重。此外，牛奶中的乳糖在肠道内发酵还可能产生气体，引起腹胀、腹痛等不适症状。
对于拉肚子的患者，以下饮食建议可能有帮助：
1.补充水分：腹泻会导致身体大量失水，因此要及时补充水分，可以喝适量的白开水、淡盐水或口服补液盐溶液，以维持身体的水分平衡。
2.清淡饮食：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.适当进食：待腹泻症状缓解后，可以逐渐恢复正常饮食，但要避免过度进食，以免加重肠道负担。
4.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物，以防感染细菌或病毒。
如果腹泻症状严重、持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在腹泻期间应注意休息，避免过度劳累。