半夜恶心想吐吐不出来的原因可能有以下几种：
1.饮食因素：如果在睡前吃了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者暴饮暴食、过度饮酒等，可能会导致消化不良，引起恶心想吐的症状。
2.妊娠反应：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤其在半夜时更为明显。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病可能会导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起恶心、想吐等症状。
4.其他疾病：如慢性咽炎、慢性胆囊炎、胰腺炎等，也可能会引起恶心想吐的症状。
5.药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道反应，导致恶心、想吐等症状。
6.心理因素：如压力过大、焦虑、紧张等情绪，可能会导致胃肠道功能紊乱，引起恶心想吐的症状。
如果出现半夜恶心想吐吐不出来的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：睡前避免吃过多油腻、辛辣、刺激性食物，饮食宜清淡，避免暴饮暴食、过度饮酒等。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、压力过大等。
3.注意休息：如果症状持续不缓解，应注意休息，避免过度劳累。
4.就医检查：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。