17岁后长高的方法主要包括以下几个方面：
1.合理饮食：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃富含钙、蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼肉、蛋类等。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。可以选择适合的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
3.保证睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对长高很重要。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯会影响身体健康和生长发育。
5.定期体检：定期进行身体检查，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，每个人的生长发育情况不同，长高的速度也会有所差异。如果对身高有较高的要求，可以咨询医生或专业的营养师，制定个性化的长高计划。同时，也要保持积极的心态，健康才是最重要的。