俯卧撑可以练腹肌吗

俯卧撑主要锻炼的是胸肌、三角肌和肱三头肌等上肢肌肉，虽然在做俯卧撑的过程中，腹肌也会参与其中，但它并不是主要的锻炼部位。

如果想锻炼腹肌，可以尝试以下几种方法：

1.仰卧起坐：主要锻炼腹直肌。

2.平板支撑：主要锻炼腹横肌。

3.卷腹：主要锻炼腹内外斜肌。

需要注意的是，锻炼腹肌需要长期坚持，并且要注意正确的姿势和方法，避免受伤。同时，还需要结合健康的饮食和良好的生活习惯，才能达到更好的效果。