怀孕时长痘是一种常见的现象，可能与激素水平变化、皮肤油脂分泌增加、压力等因素有关。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.注意饮食：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，减少压力，适度运动。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成。
5.寻求医生的帮助：如果痘痘严重或持续不愈，应咨询医生的建议。医生可能会推荐使用外用药物或口服药物治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果您对自己的皮肤状况有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的皮肤科医生或妇产科医生的意见。