每天排便3次是否正常，取决于多种因素，以下是一些可能的原因和影响：
1.饮食习惯：饮食中摄入的纤维量、水分含量以及饮食习惯的改变都可能影响排便频率。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全麦食品，通常会增加粪便的体积和促进更规律的排便。然而，某些食物，如辛辣食物、高脂肪食物或乳制品，可能对肠道蠕动产生影响，导致排便次数增加或减少。
2.肠道健康：一些肠道疾病，如炎症性肠病（IBD）、肠易激综合征（IBS）、溃疡性结肠炎等，可能导致排便习惯的改变。IBD会引起肠道炎症和溃疡，导致腹泻、腹痛和其他症状。IBS则与肠道敏感性增加有关，可能导致腹痛、腹胀、便秘或腹泻的交替出现。
3.药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能对肠道功能产生影响，导致排便频率的改变。
4.压力和情绪：长期的高压力状态或情绪问题，如焦虑、抑郁，可能影响肠道蠕动和排便反射。
5.健康状况：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、糖尿病、神经系统疾病等，可能导致肠道功能异常和排便改变。
需要注意的是，虽然每天排便3次在某些情况下可能是正常的，但如果这种情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻、血便等，可能提示存在潜在的健康问题。在这种情况下，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。
医生可能会进行身体检查、询问病史、进行相关实验室检查（如粪便检查、结肠镜检查等）来确定具体原因。根据诊断结果，医生可能会给出相应的治疗建议，包括调整饮食、生活方式，或可能会推荐药物治疗或其他治疗方法。
此外，保持良好的饮食习惯、充足的水分摄入、适度的运动和减少压力对于维持肠道健康和正常的排便习惯非常重要。如果你对自己的排便情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和指导。