真性近视一旦发生，是不可逆转的，目前并没有科学的方法可以使真性近视自然恢复。以下是一些关于近视的建议：
1.佩戴眼镜：如果已经确诊为真性近视，应及时佩戴眼镜或隐形眼镜，以矫正视力，避免近视进一步加深。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操，使眼睛得到充分的休息。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接受自然光线的照射，有助于预防近视的发生和发展。
4.保持正确的读写姿势：读写时应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米，胸部与桌子的距离应保持在6-8厘米。
5.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
6.定期检查：定期到医院进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
对于青少年儿童来说，家长应特别关注孩子的用眼情况，定期带孩子到医院进行视力检查，建立屈光发育档案，以便及时发现问题并采取相应的措施。同时，家长应以身作则，减少孩子使用电子设备的时间，增加户外活动时间，培养孩子良好的用眼习惯。
需要注意的是，一些不良的用眼习惯和环境可能会加速近视的发展，如长时间近距离用眼、在昏暗的光线下看书、使用电子设备等。因此，应尽量避免这些不良习惯和环境，保护眼睛健康。