近视眼目前并没有完全自然恢复的方法，但可以通过一些方式来延缓度数加深或改善视力情况。不过要明确的是，不存在能让已经形成的近视完全自然恢复到正常视力的神奇途径。
眼部运动调节
转眼球锻炼： 每天可以花10 - 15分钟做转眼球运动。前后左右转动眼球，顺时针和逆时针方向各转动若干圈。这样能锻炼眼部肌肉，促进眼部血液循环，对缓解眼睛疲劳有一定帮助，进而可能在一定程度上对视力有好处，但不能让近视完全恢复。远眺放松： 每隔1 - 2小时，就向远处眺望10 - 15分钟。比如看向远处的树木、建筑物等。远处的景物能让眼睛的睫状肌得到放松，减轻眼睛的调节负担，有助于缓解视疲劳。
改善用眼环境
光线要求： 阅读和学习时的光线要充足且柔和，避免过强或过暗的光线。一般来说，台灯的照度最好在500 - 1000勒克斯左右比较合适，光线应从左前方照射过来，避免阴影和反光。如果光线不合适，容易导致眼睛疲劳，加重近视发展。用眼距离： 保持正确的用眼距离，看书写字时眼睛与书本、电脑屏幕等的距离应保持在33厘米（约1尺）左右。不要趴在桌子上看书，也不要离得太近，否则会使眼睛长期处于过度调节状态，加速近视度数增长。
合理作息保障
充足睡眠： 青少年每天应保证8 - 10小时的睡眠时间，成年人也需要7 - 8小时的睡眠。睡眠不足会影响身体的正常代谢和眼部的修复，容易导致眼睛疲劳、干涩，进而可能促使近视加深。在睡眠过程中，身体会进行自我修复，包括眼部组织的修复等。减少电子产品使用时间： 尽量减少使用手机、电脑、平板等电子产品的时间。每天使用电子产品的时间最好控制在1 - 2小时以内，并且每隔20分钟就要看一下2米以外的地方，让眼睛休息20秒。长时间盯着电子屏幕会使眼睛持续处于紧张状态，增加近视发生和发展的风险。